Dieta tysiąca kalorii, jest dietą bardzo prostą, która polega przede wszystkim na tym, że w ciągu całego dnia nie zjadamy więcej niż tysiąca kalorii. Dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka, to około dwa tysiące kalorii, a więc jest to dość duża redukcja, która na pewno pozwoli nam schudnąć. Jednak jeśli chce się efekty takiej diety utrzymać jak najdłużej, to nie można w jej czasie jeść tak jak wcześniej, ale także zmienić swoje nawyki żywieniowe, by zawierały on więcej owoców, i warzyw, która na pewno pozwolą nam schudnąć. Taka dieta musi być bardzo urozmaicona, tak by dostarczała nam odpowiedniej ilości wszystkich witamin i węglowodanów, ponieważ nie możemy chodzić w jej czasie głodni, jako że wówczas ma się większą pokusą, by od niej odejść, a kiedy jesteśmy syci, to nie ciągnie nas, a bynajmniej nie ciągnie aż tak bardzo, by z takowej diety zboczyć i na przykład iść na jakiegoś hamburgera. Trzeba więc starać się jeść jak najwięcej takich produktów, które są bogate w witaminy i pozwolą nam na zaspokojenie łaknienia.
Copyright @ 2010 Nazwa domeny.